swędzenie pojawiające się nagle
pieczenie
miejscowe zaczerwienienie
W takiej sytuacji najlepiej odstawić nowy produkt i postawić na kosmetyki o prostym, łagodnym składzie.
4️⃣ Stres i napięcie emocjonalne
Skóra jest silnie powiązana z układem nerwowym. Długotrwały stres może powodować nadwrażliwość, a nawet nasilać łupież czy przetłuszczanie się skóry głowy.
Jeśli swędzenie pojawia się w okresach napięcia, warto zadbać o:
-
odpowiednią ilość snu
-
regularną aktywność fizyczną
-
techniki relaksacyjne
Czasem organizm w ten sposób sygnalizuje, że potrzebuje odpoczynku.
5️⃣ Niedobory w diecie
Stan skóry często odzwierciedla to, co dzieje się wewnątrz organizmu. Niedobory niektórych witamin i minerałów mogą wpływać na jej kondycję.
Warto zwrócić uwagę na:
-
odpowiednią podaż cynku
-
witaminy z grupy B
-
kwasy tłuszczowe omega-3
Zbilansowana dieta wspiera zdrowie skóry, włosów i paznokci.
Kiedy zgłosić się do specjalisty?
Jeśli swędzeniu towarzyszy:
-
silne zaczerwienienie
-
bolesność
-
nasilone wypadanie włosów
-
strupy lub sączące zmiany
nie warto zwlekać z konsultacją. Wczesna diagnoza pozwala szybciej rozwiązać problem i uniknąć powikłań.
