Jak zrobić sałatkę jajeczną: prosty i pożywny posiłek, który sprawdzi się na każdą okazję!

Sałatka jajeczna to jeden z tych przepisów, które nigdy nie wychodzą z mody. Jest szybka, tania, pożywna i świetnie sprawdza się zarówno na śniadanie, jak i lunch do pracy czy kolację. Dodatkowo można ją modyfikować według własnych upodobań, dodając ulubione warzywa, przyprawy czy zioła.

Nie trzeba być mistrzem kuchni, aby przygotować pyszną sałatkę jajeczną – wystarczy kilka podstawowych składników i kilka minut wolnego czasu.

Dlaczego warto jeść sałatkę jajeczną?

Sałatka jajeczna to połączenie smaku, wartości odżywczych i wygody. Jaja są źródłem pełnowartościowego białka, witamin z grupy B, witaminy D oraz minerałów takich jak żelazo i cynk. Dzięki temu danie jest sycące i dostarcza energii na kilka godzin.

Dodatkowo sałatka jajeczna:

• jest łatwa w przygotowaniu i szybka,

• sprawdza się w diecie osób aktywnych,

• można ją przechowywać w lodówce przez 1–2 dni,

• można podawać na chlebie, w kanapkach lub jako samodzielną przekąskę.

To idealny przykład prostego, domowego posiłku, który łączy smak i wartości odżywcze.

Składniki podstawowej sałatki jajecznej

Do klasycznej wersji potrzebujesz niewiele:

• 4–5 jajek

• 2–3 łyżki majonezu (lub jogurtu naturalnego dla lżejszej wersji)

• 1 łyżeczka musztardy

• Sól i pieprz do smaku

• Opcjonalnie: szczypiorek, koperek, rzodkiewka, cebula lub ogórek kiszony

Ta baza jest wystarczająca, aby sałatka była smaczna i pożywna.

Jak przygotować sałatkę krok po kroku

1. Następny »»